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quinta-feira, 29 de abril de 2010

Oi pessoal... Ontem a noite antes de dormir tirei umas fotos do novo look... Meu maridinho estava pescando e quando chegou eu abri a porta toda maquiada, arrumadinha, cheirosinha, penteadinha e loirinha e ouvi um "nossa, você tá parecendo uma boneca"... Nem preciso de dizer que fiquei nas nuvens né? Minha auto-estima foi nas alturas...rsrs.... É bom ver o homem que a gente ama com "aquele" olhar, principalmente quando estamos na guerra contra a balança. Ah, fotinha minha pra vocês também, claro....
 

Então...??? O que acharam??? Ás vezes acho que fiquei um pouco pálida demais com o cabelo loirinho, mas vou passar um tempo assim... 
Agora há pouco me pesei e que grata surpresa eu tive. Olha só...


Um VIVA pra mim e um super-mega-VIVA pra vocês, fundamentais em cada grama eliminada... OBRIGADA GALERINHA POR CADA INCENTIVO, CADA COMENTÁRIO, CADA SEGUIDOR (A)!!!
Agora vamos as refeições do dia...

  • Café da Manhã: 150 mL de café com açúcar (21 pts); 50 mL de leite integral (10 pts); 1 fatia de pão de forma (20 pts); 2 cc de margarina (20 pts); 1 torrada integral light (10 pts). Total do Café da Manhã: 81 pts. (PARCIAL: 81 pts)
  • Almoço:1 concha (6cs) de feijão-só grãos (40 pts); 1/2 bife de carne bovina (40 pts); 1/2 cebola média (5 pts); tomate (0 pts); cebolinha (0 pts); vinagre (0 pts); sal (0 pts); 13 azeitonas (26 pts); 1 copo (250 mL) de refrigerante H2OH! (0 pts). Total de Pontos do Almoço: 111 pts. (PARCIAL: 192 pts)
  • Lanche da Tarde:  1 copo (200 mL) de chá de capim-cidreira com adoçante (0 pts); 6 biscoitos de maizena (36 pts).Total de Pontos do Lanche da Tarde: 36 pts. (PARCIAL: 228 pts)
  • Jantar: 150 mL de café com açúcar (21 pts); 1 fatia de bolo de fubá caseiro (50 pts); 1 copo (250 mL) de refrigerante H2OH! (0 pts); 5 azeitonas (10 pts). Total de Pontos do Jantar: 81 pts. TOTAL DE PONTOS CONSUMIDOS HOJE: 309 pts (OK!!!!)
Consegui me manter na minha faixa de 320 pontos!!! Mais um VIVA!!! E serão vários VIVAs porque eu quero, eu posso, eu acredito e eu vou conseguir.
Uma ótima noite a todos e a cada um de vocês.
Beijocas carinhosas.

quarta-feira, 28 de abril de 2010

 Oi gente boa... 
Hoje foi um dia mais ou menos... Passei o dia com muita vontade de comer bastante chocolate, mas bastante mesmo... Não sei nem o porquê de tanta vontade, mas me segurei... Nem sai de casa para não facilitar... Acho que se eu pensar bem e for bem honesta comigo mesma e com vocês, eu até sei o porquê de tanta vontade... Ansiedade! Medo! Uma mistura louca de sentimentos. Ando muito insegura, apesar de ouvir todos dizerem que estou melhor a cada dia que passa, mais bonita e coisa e tal. Por que somos assim hein? Por que não acreditamos sem pestanejar no que ouvimos quando é algo bom? Por que achamos, nem que seja por um segundo apenas, que os outros são mais capazes, ou mais bonitos, ou mais atraentes que nós? Espero que amanhã eu esteja mais segura de mim, afinal de contas eu sou linda mesmo e vou ficar ainda mais linda quando chegar a minha meta (e eu vou conseguir).
Estou seguindo a dieta dos pontos. De acordo com os meus cálculos, posso consumir 320 pontos por dia. Então vamos lá. Firme e forte.

  • Café da Manhã: 3 torradas integrais light (30 pts); 1/2 copo (100 mL) de leite integral (20 pts); 3/4 copo (150 mL) de café com açúcar (21 pts). Total do Café da Manhã: 71 pts. (PARCIAL: 71 pts)
  • Almoço:1 concha (6cs) de feijão-só grãos (40 pts); 1/2 bife de carne bovina (40 pts); 1 cebola média (10 pts); tomate (0 pts); repolho (0 pts); alface (0 pts); cebolinha (0 pts); vinagre (0 pts); sal (0 pts). Total de Pontos do Almoço: 90 pts.(PARCIAL: 161 pts)
  • Lanche da Tarde: 1 copo (250 mL) de refrigerante H2OH! (0 pts); 3 torradas integrais light (30 pts). Total de Pontos do Lanche da Tarde: 30 pts.(PARCIAL: 191 pts)
  • Jantar: 3 fatias de pão de forma (60 pts); 3 cc de margarina (30 pts); 1 copo (200 mL) café com açúcar (28 pts). Total de Pontos do Jantar: 118 pts. (PARCIAL: 309 pts)
  • Ceia: 1 copo (200 mL) de chá de capim-cidreira com adoçante (0 pts); 2 biscoitos de maizena (10 pts). TOTAL DE PONTOS CONSUMIDOS HOJE: 319 pts (OK!!!!)
Sei que não estou seguindo ainda uma dieta muito balanceada, mas prometo tomar jeito ok?
Ah, vou aproveitar e postar um foto fofinha minha e do Valente, que tirei na casa da minha cunhada Poli (beijão cunhada do meu core, te adoro..rsrs), assim vocês podem dar uma olhadinha como está meu "físico" (ai ai ai, meu Deus).


Bem pessoal, por hoje é isso. Queria agradecer os incentivos e dizer, mais uma vez, que conto com vocês. O apoio de todos para mim é fundamental.

Fiquem com Deus e beijocas carinhosas em todos. 
Fui.....!!!

terça-feira, 27 de abril de 2010


Oi galerinha...
Cá estou pra dividir com vocês alguns progressos... Fiquei feliz demais da conta. Hoje mudei um pouco meu visual numa tentativa de aumentar minha auto-estima... Fiquei loiríssima... Depois posto fotos do antes e depois pra vocês... Meu marido adorou... Eu gostei, mas ainda estou meio chocada com a mudança...rsrs... Mudança radical...rsrs.... Junto com a mudança tive uma grata surpresa ao subir na balança (vou tentar não me pesar todo dia, mas por enquanto não dá). Olha aí minha evolução de ontem pra hoje...

Animei... 
Quero seguir firme no meu propósito e vou conseguir....
Adeus quilos extras! 
Até nunca mais, com a graça de Deus.
Beijocas carinhosas...


segunda-feira, 26 de abril de 2010

Oi pessoal...
Hoje não foi um dia muito produtivo não... Passei o dia numa ansiedade que só vendo... Estou com vários problemas pra resolver e acabei descontando em um bolo de chocolate com cobertura e tudo mais... Agora estou aqui me sentindo super-culpada por ter fraquejado... Fazer o que né? Confessar mi
nha culpa, minha máxima culpa e procurar não cometer mais o pecado da gula... Que Deus me ajude! Com tanta ansiedade, me pesei hoje de novo... Sei que o certo é pesar-se uma vez por semana, mas quem disse que eu aguento... Parece que a balança fica me olhando, me desafiando, jogando na minha cara que escorreguei no meu propósito...rsrs.... Coisa de doido....rsrs.... Mas, vamos ao meu peso de hoje:

Acho que me falta seguir o que diz a frase acima: Apaixonar-me por mim mesma... Acho que fazendo isso, não terei rivais... Até logo mais pessoal... Beijocas carinhosas!!!

domingo, 25 de abril de 2010

Oi pessoal...

Hoje estou re-re-re-recomeçando meu processo de emagrecimento e dessa vez tenho que seguir até o fim. Em 12 de março de 2010 perdi meu filho tão esperado no 8º mês de gestação devido a um quadro de pré-eclâmpsia grave. Para engravidar novamente, o médico disse que TENHO que emagrecer. Então vamos lá... Preciso da ajuda e do apoio de vocês. Aí vai a foto do meu peso de hoje...

Conto com vocês, hein?

Beijocas carinhosas.